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～ 家庭用真空パック器 『フードセーバー』 ～
真空パックは、真空状態にして空気の侵入を防ぐため、腐敗や酸化を防いで食物の鮮度を長く保つことができます。
家庭用真空パックマシーン「フードセーバー」なら、ご家庭でも簡単に真空パックをつくることができます。
家庭用真空パック器 『フードセーバー』 なら、
１．肉や魚、野菜をまとめ買いして上手に保存
２．おかずを作りおきして冷凍保存、レンジやお湯で温めるだけ
３．フルーツやスープ、パンも真空保存でくる
真空パックは、真空状態にして空気の侵入を防ぐため、腐敗や酸化を防いで食物の鮮度を長く保つことができます。
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１．肉や魚、野菜をまとめ買いして上手に保存
２．おかずを作りおきして冷凍保存、レンジやお湯で温めるだけ
３．フルーツやスープ、パンも真空保存でくる
夏本番になる前の５月、６月という「やや暑い季節」に「ややきつい」と感じる運動を１日３０分行い、その直後に牛乳のような糖質とたんぱく質を含む食品をコップ１，２杯飲む。これを、週４日以上、１ヶ月行うと、血液量が増え、熱中症防止に役立つそうです。
血液量増加が熱中症予防に役立つ理由
人間は立った姿勢では、全血液量の７０％が心臓より下に位置することになる。そのため少しの脱水でも心臓に戻る血液量が減り、そして心臓から送り出される血液量が減ることになる。血液が十分に送り出されないと、脳に十分な血液を供給できなくなり失神につながる。
このような状態にならないように、血液量が減ってきたら、皮膚血流量を低下させるのだが、このことによって発汗量も低下してしまう。発汗量が低下してしまうと、皮膚表面から放熱できなくないり、うつ熱がおこり、熱中症につながる。
だから、血液量を増やしておけば、心臓から送り出される血液量に余裕ができ、体温調節も改善するとのこと。
中高年には「インターバル速歩」
中高年や体力に自信の無い人には、「インターバル速歩」を勧めている。３分間の速歩の後、３分間ゆっくり歩く。これを５セット行えば３０分の運動になる。「インターバル速歩」の後、３０分以内に糖質１５グラム、たんぱく質１０グラムを含む乳製品を摂取する。牛乳ならコップ１杯。
若くて体力がある人
ジョギングやジムでのトレッドミル、エアロバイクで運動。運動後は３０分以内に、糖質３０グラム、たんぱく質２０グラムを摂取すると効果が倍増。
以上、「日本生気象学会」の「日常生活における熱中症予防指針」Ver.2より一部抜粋してまとめました。
日本生気象学会
http://www.med.shimane-u.ac.jp/assoc-jpnbiomet/index.html
「難消化性デキストリン」は、でんぷんを酵素処理して作られた水溶性食物繊維で、食事といっしょに摂ることによって、食事に含まれる脂肪が体内に吸収されるのを抑え、脂肪の排出が増加します。
コーラは、脂肪分の多いファーストフード（ハンバーガー、フライドチキン、ピザなど）を食べながら飲む機会が多いから、キリン 特保 コーラのような商品はピッタリかもしれません。
たまにはコーラやファーストフードを食べたいときってありますよね。
特保飲料は他にもいろいろあるけれど、値段が高い。毎日続けるとなると躊躇してしまう価格設定の商品が多いです。
そんな中で、キリン 特保 コーラは、他のトクホ飲料と比べると、割安感があります。
普段コーラを飲まない健康志向の新たな顧客を獲得するかもしれませんね。
コーラは気分を爽快にしてくれるから、ストレス解消や気分転換にもいいです。
また、炭酸飲料は疲労回復にもいいそうです。
今年の夏も節電で心身ともに疲れてしまいそうですが、キリン 特保 コーラが、その解消に一役買ってくれるかもしれませんね。
マツダは、ＲＸ－８の生産は終了しても、ロータリーエンジンの研究・開発を継続するとしています。
でも、タイミングというかマーケティングがヘタというか、経営の問題なのか・・・
他のメーカーは業績の回復とともに昔の名前を復活させていますよね。
トヨタ ８６、日産 シーマ、ホンダ ＮＳＸ
こういう流れに乗れないところがマツダの弱さか。
マツダの場合、販売力が弱いんだから、スカイアクティブテクノロジーのライセンス料で稼ぐ方向と、日本国内生産のメイドインジャパンブランドで勝負できないのだろうか。
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伊藤園によると加熱殺菌済みで常温保存可能な市販のフェカリス菌入り乳性飲料で花粉症患者の鼻づまりなどの症状が大幅に改善されたそうです。
乳酸菌の商品では、「生きたまま腸に届く」が強調されていたりしますが、殺菌済みの死んだ菌を摂取しても、小腸の免疫機能を活性化され、腸内環境を改善に繋がるようです。
スギ花粉症 「フェカリス菌」で鼻づまりなど緩和
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120309-00000102-san-soci
フェカリス菌の効果を期待して、ヨーグルトや飲料の食品に注目が集まりますが、フェカリス菌で腸内環境改善し、免疫機能を高めることが目的なら整腸剤のコスパが優れているように思います。
]]>このニュースを報じているのは日経新聞。
ダイムラーはスマートをベースにした小型ＥＶを2007年から生産していましたが、これまでは大都市での走行実験向けが中心で、生産台数は累積で約1500台にとどまっていたとのこと。
これを一気に年数万台規模まで引き上げ、量産効果によってコストを下げる計画。
具体的に１万６千ユーロ（約１６０万円）と言う価格を設定できた背景には、電気自動車ならではの構造が背景にあります。
電気自動車のコストを引き上げているのは、高価なバッテリー、リチウムイオン電池です。ダイムラーでは、このバッテリーを月６０ユーロで貸し出す仕組みにして、本体価格を抑えました。
その他にも、車両は既存のスマートを使うことで新規の車両開発費を節約、リチウムイオン電池は独化学大手と共同生産しコストを抑えるとのこと。
パナソニックもハイブリッド車（ＨＶ）や電気自動車（ＥＶ）向け車載用リチウムイオン電池の中国生産を２０１４年を目処に始めるという報道もありました。車載用リチウムイオン電池の低価格競争にも拍車がかかります。
バッテリーを貸し出すというモデルは、日本でも導入できますよね。
また、車載用リチウムイオン電池のリサイクルモデルにも乗っけやすいように思います。
車載用リチウムイオン電池は、過酷な条件で高性能が求められます。電気自動車に搭載される電池としては寿命がきても、家庭用蓄電池としてはリユースできます。日産と住宅メーカーなどが共同研究しています。
今でも新車販売では、残価設定ローンというものがありますが、電気自動車のバッテリーをレンタルやリース、残価設定などで別立てに日本でもすぐに価格引き下げに対応できるのでは？
日本も軽自動車のスーパートールワゴンで低価格の電気自動車を早く発売してほしいな。
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新垣結衣さんの今年の抱負が食生活改善というのは、「好きなものが、どろっとした動物性の油を使ってる食べ物ばかり」というのが理由らしいです。健康的な正しい食生活への対策として、野菜を摂る、運動をするという２点をあげています。でも、女優さんや俳優さんは撮影中はロケ弁になってしまって自己管理が大変ですよね。
新垣結衣さんが食生活改善を今年の抱負にあげたことで、食育に関する仕事も入ってくるかもしれませんね。そうなれば一挙両得。仕事をしながら食の知識も深まります。
映画「麒麟の翼」の中で、新垣結衣さんはセミロングのヘアスタイルですが、この日はショートパーマ。らんまの時から少しパーマをかけた感じ。この春はショートパーマが流行るかもしれませんね。
映画「麒麟の翼～劇場版・新参者～」は、2012年1月28日(土曜日) 全国東宝系ロードショー。
映画「麒麟の翼」日本橋イベント
1月22日（日）には、日本橋イベントの開催が予定されており、阿部寛さん、新垣結衣さんも登壇予定になっています。
映画の舞台である日本橋、もしくは、人形町にお住まい、もしくは、お勤め、ご通学されている方の中から特別に抽選で25組50名様をご招待しますとのこと。
応募締切は、1月16日（月）正午。
ご応募は、映画「麒麟の翼」公式サイトの応募フォームから
関連ニュース：
＜新垣結衣＞「中はどろどろ」今年は"健康美人"に 映画「麒麟の翼」完成披露
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120115-00000011-mantan-ent
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ヒートショックの原因
ヒートショックの原因は急激な温度変化ですが、これは家の中と外だけでなく、家の中にも存在します。人がいる居室と廊下・トイレ・洗面所・浴室・脱衣所の温度差です。真冬では家の中でも暖房しているリビングなどと暖房していない廊下・トイレ・洗面所・浴室・脱衣所では１０度以上の温度差になっています。トイレに行く時、お風呂に入るとき出るときに急激な温度変化にさらされ血圧が急変し、心臓や血管に大きな負担がかかります。
ヒートショック対策
ヒートショック対策は家の中を全体に暖かくするのがベストです。欧米ではトイレや脱衣所に暖房機器を置いたり、セントラルヒーティングや全館空調システムで家全体を暖かくすることが普及しています。しかし、従来の日本家屋では、夏場の換気や湿気対策のメリットを考えて建てられた家が多いため全館空調システムでは多額の光熱費がデメリットになります。
高気密・高断熱住宅ならセントラルヒーティングや全館空調システムと２４時間換気システムを併用すれば家全体を快適な温度に保てます。
従来の日本家屋でのヒートショック対策は、個別対策が中心となります。お風呂にお湯を張るときは、シャワーを使って給湯したり、服を脱いでいる間にシャワーを出しっぱなしにして浴室を温めるという方法。トイレや脱衣所にはパネルヒーターやセラミックファンヒーターなどの小型暖房機器を設置するのがよいと思います。
冬の節電が呼びかけられていますが、無理をして命を落としてはしかたありません。必要なところの暖房はしっかりと行い、それ以外のところで節約対策ができないか検討してみましょう。
また、住宅エコポイントが「復興支援・住宅エコポイント」として復活しているので、エコ住宅の新築、エコリフォームを検討してみてください。
博多久松で紹介している解凍方法は、３つあります。
１．冷蔵庫（５度前後）での低温解凍
指定時間放置でき、最も状態が良い解凍方法
２．室内冷暗所（５～１０度前後）での低温解凍
温度変化があるため定期的に解凍状態をチェックする必要がある
３．緊急時早く解凍したい場合は、常温解凍（１０度～）
ドリップや結露、変質の恐れがあるためおすすめできないとのこと。
また、おせちの解凍時間は、おせちごとに異なっています。
冷蔵庫での低温解凍では１８時間～３４時間までまちまち。
おせち通販の利用者の口コミでも、解凍時間による失敗談がいくつか見られます。
解凍時間まで待つことができず、解凍が不十分な状態で食べてしまいあまり美味しくなかったとか、解凍するまで待っていたら、おせちを食べられたのは元日の夜だったとか・・・。
おせちをいつ食べるのか？
解凍時間を逆算して解凍を始める必要があります。
おせちを美味しく戴くためにも、商品が届いたら、まず説明書を読みましょうね。
年金の繰り上げ支給を申請すれば、６０歳からも受給できるけど、少し減額になる。損得で考えると、７５歳までなら年金の繰り上げ支給の方が得。７５歳で死ぬのならかまわないけど、超高齢化の日本では、昔と違って今の７５歳はまだまだ元気です。
2010年の日本人女性の平均寿命は86.39歳、男性は79.64歳。平均寿命は０歳児の平均余命です。厚生労働省では、男女別、年齢別の平均余命を公開しています。
▼厚生労働省の公開ページへのリンク
平成22年簡易生命表(男)
平成22年簡易生命表(女)
この表によると、４０歳女性の平均余命は、47.17歳。すなわち87.17歳まで生きる可能性が高いということが分かります。
年金の繰り上げ支給を受けると、75歳からの生活に影響がでてきますね。
森永卓郎氏は、１００歳までの老後設計をしたほうがいいかもと言ってました。
年金とともにもうひとつ気になることを話していました。老後の住まいです。
マイホームか賃貸かで老後の生活に大きな差がでると。
年金受給までにローンの支払いを終えている人と、賃貸に住まい続ける人では、家賃分が生活レベルの差になって現れるみたい。
ただ、これは家を買うことができる資産、収入がある人の話になってきますね。
今の生活をどうするか、老後をどう生きるか、老後の生活設計、そのための人生設計を若いうちからやっておかないといけないですね。
・正しい姿勢で腰痛対策を
・座るだけで、腰に集中する負担が軽くなる
・左右のアンバランス解消
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