田中雅美ダイエット - 田中雅美が１３キロダイエット方法を語る

田中雅美さんのダイエット方法は、ワニブックスから出版されている「BODY+REMAKE」というダイエットエッセイの中で詳しく語られています。はなまるカフェでは、減量方法のエッセンスを語っていました。２００日間の食事メニューは参考になりますね。

田中雅美さん、水泳の選手だったのに減量方法は、ジョギングを中心に行ったそうです。水泳は、浮力をつけるために脂肪がつきやすいんですよね。筋肉質すぎると水の中に沈んじゃうし。言葉は悪いですが、競泳の選手はみなさん、マグロのように見えますもんね。

田中雅美さんがキレイになったのは陸上のトレーニングの効果ですよね。スタジオでは、部分痩せのエクササイズとして、ウエストを引き締めるエクササイズと下っ腹と太ももを引き締めるエクセサイズを紹介して、みんなでやってました。

田中雅美さんの「BODY+REMAKE」の表紙を見ても分かるとおり、背中と腰のくびれがとても美しいんですよね。教えてもらったエクササイズでボディーラインを整え、食事療法とジョギングで減量ですね。ジョギングは最近女性ランナーも増えてきて、モデルや女優さんがフルマラソンに挑戦したりと、ファッションも含めて美しくなりました。

田中雅美さんは、iPodで音楽を聴きながら走っているそうです。ナイキとiPodを組み合わせたランニングシステムがありますよね。Nike+ランニングシューズとNike + iPod Sport Kitまたはセンサーを使って、楽しく、科学的にデータを取りながら、トレーニングするのがかっこいいです。iPod nanoやiPod touchが時間、距離、速度、消費カロリーを教えてくれるワークアウトのパートナーになってくれるんですから。

田中雅美さんのように美しく、気分だけは盛り上がっている朝でした。田中雅美さんの紹介した「今朝のおめざ」の「ピエール マルコリーニ」のアイスクリームを美味しく食べるには、しっかりエクササイズしないとね。