貴乃花ダイエット「貴流　心気体」で体重８０キロ減量

貴乃花親方、見た目が全く変わりましたね。
現在でも９０キロあるそうです。
一般人なら太りすぎなんでしょうが、現役を引退したとはいえ、鍛えたアスリートですからスマートに見えます。

貴乃花親方は、４月７日に貴流 心氣体」（扶桑社刊）の出版記念イベントを開きました。
サイン会でもダイエットに成功した目的と方法のポイントを教えてくれています。
ポイントは、
「好きな物をゆっくり食べ、純愛を貫くようにトレーニングを続けること」

ダイエットに失敗する理由はストイックになって、短期間で痩せることを目指し、無理して続かないことですよね。
続かないだけならまだしも、多くのひとは、その反動がきていると思います。

無理せず、続ければ、２年で８０キロも体重を減らすことができるんですね。
貴乃花親方のダイエットは簡単ダイエットです。
ダイエット運動は、ストレッチ、ウオーキング、しこ。
夫人の花田景子（旧姓：河野景子）さんといっしょにシコを踏んでいるそうです。
これが、貴乃花親方流の健康管理なんですね。

ダイエットは、ガマンしないといけないと思っている人には、貴乃花親方の「お酒も飲み、食べたいものを食べて上手にやせましょう」というメッセージはホッとします。

我流で運動するとケガの元ですから、貴乃花親方の紹介するエクササイズを正しいやり方で行うのがいいでしょうね。

以前、藤原紀香さんもミュージカル「ドロウジー・シャペロン」の公開稽古で、Ｙ字バランスで開脚していましたが、また割りでカラダを柔らかくしていたそうです。

相撲取りのような股割りがいつかできるようになりたいです。
年取ってから始めた人でもできるようになっている人がいますよね。
股割りのコツは無理しないことだそうです。
毎日続けて練習し、１日１ミリを目標にする方法と聞いたことがあります。

いきなり股割り、シコは難しいかもしれませんが、その前に腰割りというのがあります。
腰割りが基本となって、股割り、シコに発展するようです。

腰割りによって、股関節、骨盤のゆがみが矯正されます。
私は、仕事の合間やお風呂上りに腰割り体操をしています。
腰割りは、下半身の血行をよくして、内臓の働きを整えたり、冷え性などにもいいよですよ。

最終的には、股割りやキレイなシコが踏めることを目標にしています。
そのころは、ダイエットにも成功しているでしょう。

関連ニュース：
２年で80キロ!貴乃花親方　ダイエット本発売（スポニチ）
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2009/04/08/09.html