腹筋の鍛え方、郷ひろみのように腹筋を割る５０代

腹筋の鍛え方は、トレーニングの方法としては、シンプルなんですよね。カラダひとつで、畳のスペースがあればできるし、布団の中でだって、テレビを見ながらでもできます。でも、腹筋を鍛えることほど、意識を集中しないと鍛えられない部位もないんじゃないかと思います。腹筋をやる時の呼吸とか単調な動きとかで途中で飽きてしまうことも多いもの。

腹筋の鍛え方を長続きさせるには、音楽に合わせて楽しくできるといいですよね。そのひとつの腹筋エクササイズが「ヒップホップアブス」ですね。「ヒップホップアブス」はその名のとおり、ヒップホップダンスを取り入れた腹筋を鍛える方法です。

腰のくびれダイエットで成功したのは、くわばたりえの「コアリズム」。杉本彩さんがラテンリズムでダンスする姿など女性のイメージが付きまといます。

腹筋をなんとかしたいというのは５０代の男性にも多いのではないでしょうか。腹筋がこれだけ注目されるようになったのは、メタボ検診ですよね。メタボ検診では、腹囲の測定がありますからね。食事でダイエットしたり、酢も効果があるとか言われていますが、メタボが解消しても、割れた腹筋にはなりません。どうせ人に腹筋をみられるのなら割れた腹筋を見せたい男心でしょうか。

腹筋エクササイズ「ヒップホップアブス」は、名前から若い人向けに思われていたようですが、郷ひろみさんがＰＲするようになって、４０代、５０代の方の反響が大きいそうです。男女問わずということですから、お腹まわりをなんとかしたいというのは男女共通の悩みですね。

そして、今までのエクササイズＤＶＤは、若い女性タレントさんがダイエットに成功して注目されています。実際に腹筋の悩みが深い４０代、５０代のタレントさんが起用されることは少なかったんじゃないかな。

そこへ、アラフォーの次はアラフィフといわんばかりに、郷ひろみさん（５３歳）の登場です。郷ひろみさんのパワフルな姿、肌のツヤを見ると、郷ひろみさんにあやかりたいと思ってしまいますね。４０代、５０代の特に男性が元気になれば、日本も変わるだろうなと感じます。

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（エキサイトニュース）